기구 필라테스 효과, 정말 궁금하죠? 핵심 5가지 제대로 알아봐요!
우리 다들 건강에 관심 많잖아요? 특히 자세나 코어 강화에 좋다는 기구 필라테스, 주변에서 정말 많이 하더라고요. 그런데 막상 어떤 효과가 있는지, 왜 좋은지 정확히 아는 분들은 많지 않죠? 단순한 유행일까요? 사실 그 뒤에는 과학적인 원리가 숨어 있답니다. 오늘은 기구 필라테스 효과에 대해 제가 제대로 파헤쳐 드릴게요!
코어 근육 강화, 기구
기구필라테스효과