데일리 명상

아, 정말이지 바쁜 현대인에게 명상은 사치처럼 느껴질 때가 많죠? 해야 할 일은 산더미인데, 잠깐 눈 감고 앉아있는 게 무슨 의미가 있겠냐고요. 그런데 사실, 매일 짧게라도 하는 데일리 명상이 우리 삶에 놀라운 변화를 가져다줄 수 있다고 해요. 오늘 우리 함께 알아볼까요? 왜 데일리 명상이 스트레스 감소에 효과적일까요? 많은 분들이 명상을 그저