체중감량식단

아, 사실 우리 주변에 다이어트 한 번 안 해본 사람이 있을까요? 매년 새로운 다짐을 하고, 또 좌절하고… 정말 쉽지 않은 일이죠. 하지만 무작정 굶거나 특정 음식만 먹는 방식은 결국 요요로 이어지기 마련인데요. 건강하게 체중 감량 식단을 꾸리는 비법, 우리 몸이 좋아하는 방식으로 알아볼까요? 포만감 꽉! 단백질 섭취, 왜 중요할까요? 단백질은